维生素C，也被称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对东谈主体健康至关紧迫。它参与多种生示寂学流程，包括抗氧化作用、胶原卵白合成以及进步免疫力等。尽管维生素C对健康有意，但过量摄入也可能带来一些潜在的健康风险。 ### 1. 肾结石造成的风险加多 过量摄入维生素C不错导致尿液中草酸盐水平升高，而高浓度的草酸盐是肾结石造成的一个紧迫身分。因此，弥远无数摄入维生素C可能加多肾结石的风险。 ### 2. 消化系统不适 过量摄入维生素C可能导致胃肠谈不适，如泻肚、恶心和腹部绞痛。这是因为东谈主体无法透澈收